• Zdravie

    Soľ môže byť aj zdravá

    Na to, či je naša soľ, teda tá, ktorá sa vyťaží z hlbín zeme, zdravá, alebo skôr nezdravá, sa vedie mnoho diskusií. Kde je pravda, zistíme asi ťažko. Určite sa však dá povedať, že bez soli to nejde a ani naopak jej nadmerná konzumácia nám neprospieva.   Kedy na soľ dávať pozor   Ak máte problémy s obličkami, pečeňou, vysokým krvným tlakom, alebo cholesterolom, so soľou by ste a mali určite krotiť. To isté platí aj pri iných chronických ochoreniach. Na druhej strane soľ obsahuje dôležitý jód. V podstate ide o jeden z najlepších zdrojov pre organizmus. preto by ste sa konzumácii soli nemali vyhýbať úplne.   Ak konzumujete slané jedlo, mali by ste si dať pozor…

  • Zdravie

    Doktor cesnak

    O pozitívnych účinkoch cesnaku na naše zdravie, nie je potrebné diskutovať. Nejedná sa žiadne ľudové liečiteľstvo. Aj lekár vám ho odporučí konzumovať pri celej rade ochorení a zdravotných problémov. Cesnak nájde svoje uplatnenie pri nachladnutí, chrípke, vysokom  krvnom tlaku, infekciách a pri mnohých ďalších ťažkostiach.   Čo cesnak obsahuje: Silice Draslík Mangán Vápnik éterické oleje Vitamín C Vitamíny B6, B1, B2 Vitamín D Vitamín K Vitamín A Meď Vláknina Bielkoviny Sacharidy Železo   Prevencia i liek   Cesnak má silné antibakteriálne a protizápalové účinky. Preto je výborným liekom pri všetkých typoch vírusových a bakteriálnych ochorení a rovnako tak aj pri infekciách, kvasinkových, alebo plesňových ochorení. Približne tridsať gramov cesnaku dokáže telu doplniť podstatnú časť z dennej…

  • Zdravie

    Ako prežiť aktívny a plnohodnotný život plný zdravia?

    Zdravie nám zaručuje a umožňuje žiť kvalitný život. Byť zdravý neznamená len nebyť chorý, ale aj byť schopný regenerácie. Naše zdravie ovplyvňuje genetická predispozícia, prostredie, v ktorom žijeme, vzťahy a vzdelanie. K lepšiemu zdraviu môžeme prispieť aj my sami, a to zdravou stravou, pravidelným pohybom, preventívnymi prehliadkami u lekára a podobne. Najčastejšie hovoríme o zdraví duševnom a fyzickom. Potom je to zdravie „spirituálne“, „emocionálne“ a „finančné“.   Fyzické zdravie Znamená, že naše telo funguje tak, ako má a to nielen vďaka tomu, že nie sme chorí, ale aj vďaka tomu, že pravidelne cvičíme, máme vyváženú stravu a doprajeme si dostatočný odpočinok. Na udržanie rovnováhy je niekedy nutná liečba v prípade, že sme chorí.   Aby sme boli zdraví, mali by sme viesť zdravý…

  • Zdravie

    Depresia: skutočná choroba alebo problém?

    Príznaky sezónnej depresie: zlá nálada; znížené sebavedomie; pocit zúfalstva a straty; apatia, neochota robiť niečo, nedostatok záujmu o všetko; zvýšená vina, zvýšená úzkosť; podráždenosť a zlá nálada; zníženie duševného výkonu, problémy s koncentráciou; strata sily, únava, bolesť brucha a kĺbov, znížená imunita; sexuálne problémy, nedostatok sexuálnej túžby; zvýšená chuť do jedla – osoba je veľa vysoko kalorických potravín, ktoré sú bohaté na sacharidy. Čo robiť, aby sa ste sa nedostali do depresie? 1. Vyplniť nedostatok vitamínu D, užívanie multivitamínových komplexov, opaľovanie pod bio  lampou. Stačí sa zahriať pod lampu na päť minút raz za týždeň. Vitamín D by sa mal užívať spolu s vápnikom a fosforom, pretože v tejto kombinácii sa tieto stopové prvky…